Queridos amigos egresados de Avance,
Aprender a empoderarse permite mantener la fuerza interior y el poder personal activo. El término empoderamiento viene de la reingeniería y significa asumir el poder de un cargo. La psicología lo incorporó y le dió otro significado: Asumir tu poder personal.
Te desempoderas cuando entregas tu poder personal a otras personas o a las circunstancias de tu vida: Tu pareja, tu jefe, tus hijos, tus amigos, compañeros de trabajo, son algunos de aquellos a quienes más frecuentemente entregamos nuestro poder personal, pero también está el tráfico de la ciudad en que vives, la situación económica, la crisis mundial, los problemas del día a día, las cosas que no se dan como tú quieres, etc.
Cuándo le entregas tu poder personal a los demás o a las circunstancias externas, te amargas la vida y te debilitas cada vez más. Puedes sentirte deprimido, atrapado, ansioso, frustrado, con ira, caer en la posición de la víctima y culpar a tu entorno de tus desgracias. Cuándo entregas tu poder también creas relaciones "muleta", en las que tu alegría y tu bienestar dependen de esa otra persona: Cuando te aprueba y te trata como tú quieres tu vas bien, pero si te desaprueba y no te trata como tu quieres, tu ánimo se baja.
Empoderarte es recordar cada día que "Tu eliges" y ejercer ese poder sobre tus propios sentimientos. Recuerda Avance Uno: Uno de tus mayores atributos, en el que se basa tu libertad, es tu capacidad de ser feliz. ¿Porqué le entregas ese poder a otras personas que te amargan la vida?
Puedes elegir estar feliz hoy, aplicando el mensaje de la semana pasada: "Sólo por hoy, soy feliz", sin depender de que las demás personas se comporten como tu quieres y de que las circunstacias se ajusten a lo que esperas. Estarás ejerciendo tu libertad.
El empoderamiento personal es el resultado de un trabajo que haces contigo mismo. Consiste en observarte, darte cuenta de cómo te desempoderas, y específicamente, transformar tu charla mental. Tu charla mental crea realidades. Cada que te encuentres a tí mismo diciendo "El/ ella me hace sentir mal" Recuerda no es él/ella. Tu tienes el poder de elegir.
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María Clara Arbeláez
Psicóloga, Universidad de Los Andes
Facilitadora y coach de Avance
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Empoderarse
